Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Indeks glikemiczny to wskaźnik zawartości cukru w produkcie węglowodanowym. Wykres cukru-indeks glikemicznyWartość IG, określa wzrost glukozy we krwi, po spożyciu danego produktu. Dzięki tej informacji, m oże my wybierać produkty, o niskiej wartości IG i ograniczyć poziom glukozy we krwi, co w efekcie p ozwala przywrócić prawidłową wagę ciała i ją utrzymać bez […]